年齢とからだ

人間とは老いていくんだと最近あらためてしみじみと感じる事がある。

つい最近までそんなに健康の事なんて気にしていなかった。ほんとに。

好きなだけ好きなものを食べて、脂っこいものなんてお構いなし。

お酒に関しても、もともとが好きなのでビール、焼酎、ウイスキーに

ワイン、何でも好きなだけ飲んでいた。もともとが強かったのもあり

悪酔いする事はほとんどなかったが、結構な量を飲んでいたように思う。

そんな時、健康診断にていろんな結果が数値で示された。

血圧、肝機能、コレステロール、血糖値、そして体重に関しては驚愕・・。

太ってきたな～とは思っていたがこんなに。それぞれ説明を受けて改めて

なんて不健康なんだと思った。若い頃は多少の不摂生などはその頃の体が

寛容に受け止めてくれていたのかもしれないが、今は違う。若くない。

体を動かしたとき自分が思っているように動いてくれない・・・。

こんなはずではなかったのにと思うがそれが現実である。改めて思い知らされる。

今迄の生活を同じように続けていたら体が悲鳴を上げてしまう。どうする。

世間一般に言われる健康を気にした生活を取り入れなければならない。

お酒を控えて飲む場合は比較的低カロリーと言われるウイスキーや焼酎を

飲むようにして、ビールはやめて糖質抑えめの第二第三のビールもどき。

脂っこいものは出来るだけ食べないようにして野菜を多く摂るようにする。

そして、体をうごかすようにする。今迄夢にも思わなかったランニングを

するようになった。人生１００年時代と言われるようになった今を生きる

為に。